Chystáme se na léto.... cvičení s Markétou

První úkázková hodina ZDARMA proběhne 23.6.2013 od 18 hod. na všechny se moc těšíme a hodina se uskuteční v našem Mami centru, Ruská ulice 2121, Litvínov.

Popis cvičení:

Body Balance:

• Cvičení spojující posilovací, protahovací a uvolňovací cviky. Dochází k rovnováze mezi svalovými skupinami tak, aby pohybový systém fungoval správně, bez obtíží a bolesti.
• Využití různých technik cvičení jajo jsou balanční techniky, pilates, yoga. To vše v taneční úpravě.

 
Port De Bras:

• Cvičení pro všechny, kdo chtějí procvičit správné držení těla a posílit záda a vnitřní stabilizační systém.
• Při cvičení se klade důraz zejména na břicho.Při hodinách pracují hlavně ramena a paže, ale zapojíte i nohy, hýždě.
• Cvičení s prvky tance, pilates a klasického posilování.

 
 
Cvičení je z kategirie "BODY & MIND" - klidné cvičení pro všechny bez rozdílu věku, pohlaví, pokročilosti a fyzické zdatnosti.